marai1303
30.11.2009, 19:12
200m Kraulen in 3:30 Minuten- wie trainiere ich richtig?

Hallo ihr da draußen!

Also ich muss im Februar 200m kraulen und das in 3:30 Minuten! Ich gehe nun schon seit längerem trainieren und halte die 200m auch gut durch, leider ändert sich an der Zeit nicht wirklich was. Zur Zeit gehe ich alle 2 Tage trainieren und das wie folgt: 100m Einschwimmen Brust oder Rücken 200m Kraulen so schnell wie ich kann kurze Pause dann habe ich Techniktraining gemacht kurze Pause 200m kraulen so schnell wie ich kann 100m Ausschwimmen

Jetzt weiß ich nicht ob mein Training so richtig aufgebaut ist? Kann mir da jemand helfen? Danke Maria

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Antwort
von marai1303
01.12.2009, 08:58

Also wie genau meine Zeit jetzt ist weiß ich nicht, da ich mich noch nicht getraut habe sie zu nehmen! Wollte ich am Wochenende mal machen...ich hatte die Prüfung schon mal im Juli gemacht und da war ich 3 Sekunden zu langsam. Beim Techniktraining schaut niemand zu, aber ich hatte mal eine Zeil lang mit jemanden trainiert und der hat mir die Übungen gezeigt und die mache ich jetzt halt immer. Wie lange sollte ich den mindestens gehen?

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