mir gefällt am bouldern, dass man ohne großen aufwand mal kurz bouldern gehen kann, egal ob alleine oder in der gruppe.
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lieber Bouldern
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das problem kenne ich!
mir hat ganz unverhofft das schwimmen mit flossen gut getan, dabei wird scheinbar die aussenseite der oberschenkel und hüfte gestreckt oder wie auch immer.