Hey Leute, ich gehe seit ca. 8 Monaten 2-3 Mal die Woche zum Krafttraining ( immer 80 Minuten ca). Ich ernähre mich zwar sehr gesund und trinke auch genug Wasser und alles. Erstmal zu mir; ich bin Ende 16, bin ca. 173 cm groß und wiege im Moment 70KG. Bisher habe ich nie was gemacht, wie Muskelaufbau oder Defi. Ich finde mich zwar nicht dick oder sowas, jedoch ist schon Bauchspeck vorhanden ;). Nun zu meiner Frage, ich hatte jetzt daran gedacht ca. 2-3 Monate eine Diät/Defi zu machen und danach dann eher auf Aufbau zu gehen. Was haltet ihr davon? Und was für ein Ziel sollte ich mir denn setzen beim Gewicht, also wie weit runter wäre denn gut? Tipps werden gerne angenommen, Danke schon mal