Da es eine Reihe von unterschiedlichen Body Pumps gibt, wäre es hilfreich gewesen, wenn du deine Frage etwas präzisiert hättest. Ich habe dir ein Video zu Bauchübungen angehängt. Unter dem Suchbegriff "body pump" findest du dort noch mehr.

Generell kann ich immer nur empfehlen, so etwas von einem Fachmann im Sportgeschäft machen zu lassen.Da ersparst du dir Ärger, falls du es selbst nicht hinbekkommst und hast ein gutes Ergebnis. Bei kleineren Kratzern im Belag reicht meistens Waxen aus. Wenn du aber tiefer gehen oder du sogar Löcher im Belag hast, ist ein größerer Service nötig. Der kostet meist um die 30€.

Skischulen unterliegen alle einem Mindest-Qualitätskriterium, was die Ausbildung der Skilehrer angeht. Es gibt also kaum Abweichungen in den Qualitäts- und Angebotsstandards. Ob jemand eine Skischule als gut oder schlecht empfindet ist teilweise ein recht subjektiver Eindruck. Man mag den Skilehrer nicht, etc.. Deshalb ist die Bewertung einer Skischule von einer Einzelperson eher mit Vorsicht zu genießen. Probiere es aus, wenns dir nicht zusagt, kannst du die Skischule wechseln.