einem wettkamof

ok danke für eure mails!

vIch habe mir jetzt mal sowas wie nen "Traininsplahn" und wollte wissen,was ihr davon haltet. Montag>>Kraftausdauer Dienstag>>Ruhetag Mittwoch>>Ruhetag Donnerstag>>Leistung beim klettern abrufen.. Freitag>>Ruhetag Samstag>>Bouldern Sonntag>>Ruhetag

danke für eure mails,..waren mir eine echte hilfe!

Nun stell ich mir die frage,wo ich einen guten! topo herbekomme und welche welcher"platz" die lohnensten boulder für einen fortgeschritten bietet.

lg jerome

ok ich war gestern in der kletterhalle saarbrücken und eine daheim geschriebene einverständniserklärung war ausreichend

Ich möchte erst mal in der Halle klettern . Was braucht man dazu und wieviel kostet dies?