Es gibt Muskeln, die kleiner und größer sind. es gibt Muskeln, die über anderen Muskeln oder unter anderen Muskeln liegen. Die Musklen trainierst du aber abhängig von ihrer Funktion. Beim Annähern des Ansatzes und des Muskelursprungs arbeitet der Muskel aktiv. Er kontrahiert. Dadurch wird er traeiniert. Beim Biceps z.B. ist das einfach, bei der Beckenbodenmuskulatur muss man hierfür schon ein wenig üben um ein Gefühl zu bekommen. Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.

Bei der WM hat doch einer gesagt, dass man im letzten Moment auf den Torwart schaut in welche dieser geht und dann in die andere Ecke spielt. Das halte ich für schwierig, wenn man es kann ist es aber sicherlich das beste Mittel.

also wachsne tu ich meine Ski mehrmals im Jahr Zum Kantenschleifen bring ich sie höchstens vor der Saison, wenn überhaupt. Habe gehört, dass man nach der Saison seine Ski wachsen soll bevor man sie wegstellt. Also mach ich das auch immer.

weil mich die Sonnenbrille einfach stört. Ich finde es unangenehm beim Sport eine Sonnenbriller zu tragen. Außer im Winter eine Skibrille.