Antwort
Hallo,
Bei deinen Zielen hört sich ein Body-detox ziemlich überflüssig an. Ich rate dir, Fang an mit regelmäßigem Krafttraining denn die form bzw. größe ist hpts. bestimmt durch die Muskeln die unter dem fett liegen und natürlich vom fett selbst.
Also um eine bessere form bzw. einen strafferen Po zu bekommen solltest du auch auf deine Ernährung achten damit sich nicht überflüssiges fett ansammelt was die Form wieder kaputt macht aber du solltest auch immer schön regelmäßig trainieren denn dann sind die Muskeln bereits mehr kontrahiert auch wenn du sie nicht absichtlich anspannst (resting tension) davon wirst du insofern profitieren dass dein Po fester wird was ja auch eines deiner ziele war. ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen.