Meine Erfahrung - ich hatte vor sechs Monaten eine Kalkschulter-Diagnose (links) - zeigt eindeutig, daß Übungen die Kalkschulterschmerzen lindern können. Bei mir sind sie seit geraumer Zeit weg! Allerdings ist immer noch eine leichte Schwäche der linken Schulter spürbar. Ich gehe davon aus, daß weiteres Training die Schulter stabilisiert.

Das Konzept meines Physios war, daß die Ursache an einer Fehlhaltung und Fehlstellung des Schultergelenks liegt. Also ging es bei mir darum, die hintere Schultermuskulatur zu stärken. Seit sechs Monaten mache ich täglich Übungen zur Rumpfkräftigung und mit dem Theraband Übungen für die Außenrotation der Schulter etc.

Wichtig ist wirklich regelmäßiges Üben!