fanman
23.12.2010, 00:13
Innenbandriss-->Heilungsverlauf eure Erfahrung/Meinung

hallo zusammen, ich habe mir vor 2 tagen mein innenband im/am rechten knie gerissen(am meniskus keine schäden)--> 6 wochen schiene tragen. nun wollte ich mal eure meinung wissen , wie es mit dem heilungsverlauf/regeneration aussieht. mich interessirt vorallem die eigene erfahrung die ihr vielleicht (hoffentlich nicht) gemacht habt. außerdem würde mich interessieren, was ich jetzt machen kann (also für ein training), denn zuhause werde ich verrückt. zu mir: bin 19 jahre alt, sehr sportlich

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Antwort
von fanman
23.12.2010, 13:12

hallo zusammen, vielen dank für die schnellen und guten antworten. physio habe ich noch nicht, ist aber kein problem für mich mir welche zu organisieren, ist es abaer noch nicht etwas zu früh dafür?also korregiert mich bitte wenn ich falsch liege, aber fange ich jetzt schon damit an mein knie leicht zu bewegen und zu belasten,sorge ich dafür nicht für eine schlechtere und längere regeneration des innenbandes? bis gestern hatte ich noch schmerzen beim leichten beugen. heute sind diese nicht mehr so present wie die tage zuvor.

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fanman
21.05.2009, 23:21
Speerwurf

Hallo liebe Sportler Ich habe da mal eine Frage und zwar, wie kann ich beim Speerwurf so weit wie nur möglich werfen.Zu mir ich bin 18 Jahre alt und einen guten tranierten Körper und bin Fussballer. Mir gehts darum weiter als 30 m mit einem 800g Speer zu werfen, denn leider komme ich nur so weit. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

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Antwort
von fanman
22.05.2009, 22:31

danke für eure antworten nur es ist so: ich/wir habe(n) dies gerade im sportunterricht als thema und mit der technik usw. 3er-schritt bzw. 5er-schritt hat er uns schon bei gebracht und trotzdem sind nur 3 jungs dabei (ich einer von ihnen) die ca. 30 m werfen

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