Er könnte auch ein Intervalltraining-Mix draus machen. Du läufst 10 Min vor und er kommt dann nach. Wenn er dich einholt, dann lauft ihr eine Zeit zusammen, dann läuft er vor, macht ein paar Liegestütze oder Klimmzüge wenn es irgendwo geht. Bis du ihn wieder eingeholt hast etc. So mach ich es ab und zu mit meiner Freundin. Obwohl sie jetzt schon fast besser läuft als ich.

Es kann schon genetisch bedingt sein, wo sich dein Fett am liebsten einlagert. Das ist eben oft der Bauch. Und da geht es dann auch als letztes weg. Natürlich kann auch eure Körperstatur so sein, dass ihr einen kurzen Oberkörper habt und dadurch die Bauchmuskeln schlechter zur Geltung kommen. Aber 4 finde ich schon ganz beachtlich und sind doch Motivation weiter zumachen. Die 2 weiteren schaffst du auch noch. "Bauchessen" ist einfach, du solltest weniger Kalorien zu dir nehmen wie du verbrauchst, dann schmilzt das Fett am Bauch und die Muskeln kommen zum vorschein. Und um diese deutlicher zu formen solltest du schön viele crunches machen und mehr Eiweis als Kohlenhydrate zu dir nehmen. Viel Erfolg!