4 Tage 4 Kilos sind unmöglich. Aber was hilft ist ein Monat mal etwas fauler werden und Alle zwei Stunden Kohlenhydrate zu essen ( Also ein bis zwei Vollkornbrote am besten mit Käse belegt ) Und das auch Nachts. Stell dein Wecker um 4 Uhr iss zwei Brote und geh wieder schlafen. So hat das bei mir auch funktioniert. Also von 7 bis 11 Uhr alle zwei Stunden Kohlenhydrate essen schlafen gehen und um 3 oder 4 Uhr noch mal aufstehen und essen das funktioniert auf jeden Fall was bei mir auch so musst dich nur ein bisschen Gedulden. Nach 3 Wochen siehst du schon den unterschied wenn du das jeden Tag machst dann müsstest du 2 bis 3 Kilo zugenommen haben.