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derschnellegerd

30.07.2010
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rammelchen
15.02.2008, 16:22
Sollte ich zwischen den Trainingstagen eine Pause einlegen? Ist tägliches Training ungesund?

Hallo, ich habe in ca. drei bis vier Monaten einen Sporttest. Ich bereite mich dadrauf sorgfältig vor, indem ich jeden Tag auf dem Crosstrainer laufe, jogge, Hantelübungen mache und meine Bauchmuskeln trainiere. Nun habe ich gehört, dass das tägliche Training nicht so gut für den Körper wäre, da die Belastung zu hoch wäre und der Körper Ruhepausen benötigt. Aber wann und wie sollte ich die Pausen einlegen. Ist 2 tage trainieren und ein Tag Pause ok???

...zum Beitrag
Antwort
von derschnellegerd
30.07.2010, 22:40

Hallo Rammelchen,

man Kann alles Übertreiben. du solltest nach dem Motto verfahren: Eile mit Weile und wer langsam geht kommt auch ans Ziel!

Fazit:

Manchmal kann weniger Mehr sein!

Viel Erfolg

Gerd Hagel Aachen

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