hey

ich hätte da mal so ne frage.... ich spiele schon seit guten 2jahren fußball hatte nie großartige problem.. doch seit ca. 2 wochen habe ich sobald ich ca. 15 min. fußball spiele in beiden waden zeitgleich schreckliche krämpfe dabei kann ich fast nicht mehr laufen...

lg

hi, ich habe ein problem ich hoffe ihr könnt mir helfen.. also ich spiele Fußball und unsere Mannschaft ist in der Kreisklasse und ich bin Kapitän der Mannschaft und bis vorkurzem auch noch Freistoßschütze, also ich hatte ein sehr guten Schuss, manchmal schoss ich über 100km/h schnell und einen Freistoss aus 30-40m ins Tor zu versenken waren ein Kinderspiel für mich, doch seit der Winterpause habe ich das Schiessen regelrecht verlernt, im Training wenn unser Trainer sagt wir sollen aus 16meter in die rechte untere Ecke zielen, dann schiesse ich rechts weit drüber, auch habe ich meine schusskraft verloren, und bei Freistößen traue ich mich nicht mehr ao stark drauf zu schiessen weil ich Angst habe das ich wieder so weit drüber schiesse.. was ist los mit mir? kann mir jemand helfen?

hi, ich habe ein problem ich hoffe ihr könnt mir helfen.. also ich spiele Fußball und unsere Mannschaft ist in der Kreisklasse und ich bin Kapitän der Mannschaft und bis vorkurzem auch noch Freistoßschütze, also ich hatte ein sehr guten Schuss, manchmal schoss ich über 100km/h schnell und einen Freistoss aus 30-40m ins Tor zu versenken waren ein Kinderspiel für mich, doch seit der Winterpause habe ich das Schiessen regelrecht verlernt, im Training wenn unser Trainer sagt wir sollen aus 16meter in die rechte untere Ecke zielen, dann schiesse ich rechts weit drüber, auch habe ich meine schusskraft verloren, und bei Freistößen traue ich mich nicht mehr ao stark drauf zu schiessen weil ich Angst habe das ich wieder so weit drüber schiesse.. was ist los mit mir? kann mir jemand helfen?

Mein rechter Brustmuskel ist mitlerweille um einiges grösser als der linke und auch bei der Rückenmuskulatur sieht es nicht gut aus, denn dort ist der breite Rückenmuskel auf der linken Seite meines Körpers recht gut sichtbar bei der rechten seite praktisch gar nicht.

---> Frage: Wie kann ich diese Propotionsfehler ausgleichen nur mit Hanteln mir selber und dem Boden?

Vielen Dank!

Hallo, ich war heute beim Arzt und es wurde eine Adduktorenzerrung bei mir fest gestellt, genau sagen wann ich den wieder spielen kann wollte er nicht (Spiele aktiv im Fußballverein), er meinte nur ich müsste selber sehen wann die Schmerzen weg sind und ich mich wieder fit fühle, ich sollte aber mindestens 1woche pausieren. Was meint ihr, wie lange würdet oder habt im mit dieser Zerrung pause gemacht ?

sollte ich vielleicht noch irgendwas beachten ?