Ich treibe seit ca. 11/2 Jahren Kraftsport bin 1.76 groß wiege 79 kg....mein Problem ist ich esse zu viel (Ewei0haltig) da ich auf Masse traniere...leider habe ich durch zu viel essen dicke Beine bekommen wie kann ich gezielt am Bein abnehmen ? Oberkörper ist eigentlich in Ordnung da habe ich nichts zu bemängeln ..... durch Laufband und Fahhrad (30min) am Tag kann man da auch MUskeln verbrennen ? Ein Erfahrener Freund meinte du verlierst beim Fahrrad fahren oder Laufband laufen Masse weil du das Wasser im Muskel abschwitzt....bitte um Hilfe Noch eine Frage was ist ein Muskelkater ? ich habe gehört zu oftes Muskelkater soll nicht gut sein....Muskelkater soll ein zeichen für die Übersäuerung des Muskels sein stimmt das ? ich dachte immer Muskelkatter bedeutet ,dass man gut Traniert hat ? danke m vorraus für eure antworten Mfg

Hier nochmal paar Bilder von mir damit ihr es euch besser Vorstellen könnt ;)