Hallo Leute,

Habe seit neuem einen super Ernährungsplan. Aber habe in diversen Foren gelesen, das Hülsenfrüchte und Nüsse auch mit sollen. Muss ich die auch hinzufügen? Warum? Und wann ess ich diese am besten?

Ps: bitte keine Links mit 10seitiger Erklärung (: Danke im voraus.