Hallo,

bin neu hier und hätte da gleich mal eine frage: ich bin 187cm groß und wiege 98kg ich möchte mein Körperfettanteil reduzieren vor allem am bauch und ca 8 kg abnehmen ich trainiere sehr regelmäßig ich geh 3 x die woche Joggen (30min) und 2 x mal die woche mach ich Krafttraining (1,5h) ernähren tue ich mich auch ziemlich kalorien arm . Jetzt wollte ich fragen ob ihr mir da vll noch ein paar tipps geben könnte was ich anders machen kann oder noch zusätzlich machen kann das die körperfettreduktion vll beschleunigt wird.

Vielen dank schon mal im voraus =)