Hallo zusammen,

kann man vom Kraftsport Hämorrhoiden bekommen, wenn man zum Beispiel oft stark "drücken" muss, um ein Gewicht zu stemmen? Mein Freund hat nämlich Juckreiz am After und hellrotes Blut im Stuhl. Bei diesen Symptomen habe ich im Internet herausgefunden, dass es sich um Hämorrhoiden handeln könnte, jetzt überlegen wir nur woher er diese haben könnte. Es steht zum Beispiel auf http://haemorrhoiden.de/haemorrhoiden-ursachen, dass zu den Ursachen von Hämorrhoiden in erster Linie die genetische Veranlagung zu Verstopfungen und der damit zusammenhängende Pressvorgang beim Stuhlgang gehört. Blutgefäße können durch dieses vehemente Pressen aufplatzen und dazu führen, dass Blut im Stuhl oder auf dem Toilettenpapier vorzufinden ist. Wie schon oben erwähnt, kann ein starkes pressen beim Kraftsport auch zu Hämorrhoiden führen? SChon mal vielen Dank!

Ist es trotz leichter Arthrose noch sinnvoll ein leichtes Lauftraining zu absolvieren oder sollte man ganz auf eine andere Sportart umsteigen?

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und hab vor einer Woche mit Joggen angefangen. Ich hatte schon immer eine sehr gute Kondition, wie ich das einschätzen kann und will diese beim Joggen auch nitcht wirklich ausbauen, sonder möchte einfach nur top fit sein/ bleiben und außerdem machte es mir Spaß. Auf alle Fälle bin ich erstmal 10 km gelaufen, in einigermaßen harten Gelände (ständig bergauf und ab, hartgefrohrene Feldwege, usw.), hab 2 kurze Pausen gemacht von ca. 2 min, dabei halt gegangen. Konditionell hatte ich keine Probleme, nur meine Knie und Knöchel haben mir schon nach 1, 2 Kilometern wehgetan. Gibt es einen Jogging-Plan, um seine Gelenke zu schonen, oder kann mir jemand Tips dazu geben? Ich wäre dankbar :)