Hey Leute, momentan versuche ich für mich zu entscheiden, ob Thaiboxen etwas für mich wäre. Habe zwar über Google schon ein wenig gesucht und Seiten wie zb. http://www.thaiboxxen.de/ gefunden, allerdings konnte ich auf solchen Seiten nicht mehr, als ein paar Artikel finden. Also dachte ich, vielleicht kann man mir ja hier ein paar Meinungen/Erfahrungen geben.

Habe früher Judo gemacht, ein halbes Jahr ca. , war auch ganz spaßig.. aber war dann irgendwie doch nichts für mich. (ist auch schon lange her) Nur momentan fühle ich mich ziemlich schlaff und würde gerne malwieder ein bisschen was machen, habe von Freunden auch gehört, dass das Thaiboxen ganz gut sein soll. Hat das irgendeine Ähnlichkeit mit Kickboxen? Weil das find ich nicht wirklich gut.

Naja, danke schonmal.

Greetz Zartbitter

Kann mir jemand auch Erfahrung sagen wann die beste Urlaubszeit für eine Fahrradtour in England ist? Wann regnet es am wenigsten?

Hallo ihr Lieben. Zunächst mal wollte ich fragen, ob ihr gute Seiten kennt, wo man seinen Kalorienbedarf berechnen kann. Habe bereits gegoogelt und diese beiden getestet

bleibfit.at/kalorien_rechner.phtml und http://www.ernaehrungsplan-kostenlos.de/kalorienbedarf/mann.html

Allerdings kriege ich ziemlich starke Abweichungen, während erstere mir einen Bedarf von 3100kcal (Gesamtumsatz) angibt, ist es beim zweiten Link 2669kcal, bei exakt gleichen Werten. Beim zweiten geht scheinbar die Körpergröße und das Gewicht nicht mit ein.

Die zweite Frage wäre, was eine starke Abweichung von dem Bedarf ausmacht. Anders formuliert: Was passiert, wenn ich statt den 3100 nur 2000kcal zu mir nehme? Klar, die Antwort ist abnehmen, da mehr verbraucht wird als zugenommen, aber kann es gesundheitliche Risiken geben. Um den KFA zu senken sollte man ja weniger zu sich nehmen, was passiert aber, wenn man viel weniger zu sich nimmt (Annahme: Der Grundbedarf ist immer gedeckt.) nimmt man noch schneller ab? wird man schwächer oder krank?

Danke schon mal im Voraus. LG

Hallo! Ich war bisher immer im Fitnessstudio, um Sport zu treiben. Das ist aber eher eine Notlösung, da es mir zu eintönig ist und ich nicht so gerne mit 100 anderen Sardinen in einen stickigen Kursraum eingepfercht bin.. Ich suche nach Sportarten, in denen kleine Menschen keine bzw. nicht so viele Nachteile haben, da ich nur 1,48 m groß bin und ziemlich ehrgeizig. Ich möchte also die Möglichkeit haben, auch erfolgreich zu sein, in dem, was ich tue Früher habe ich viel getanzt, aber mein Mann mag leider nicht mehr... Volleyball und Basketball fallen definitiv aus, habe an Badminton oder Tennis gedacht. Bin für weitere Ideen und Erfahrungen dankbar! Liebe Grüße

Ich will mit regelmäßigem Training anfangen (sonst mach ich's nur hin und wieder mal) - aber halt zu Hause.

Denkt ihr, so Übungen sind genauso effektiv wie im FItnessstudio (also ohne Hilfsmittel)?

Und ich will besonders Bauchmuskeln trainieren, wäre es also schlimm, wenn ich eine Zeit lang nur die trainier? Oder sollte man alle Muskeln (wegen der Gesundheit oder so) gleich trainieren?

LG