Tingulli3nt

25.07.2009

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Benschy

04.08.2009, 20:46

Besser tägliches Krafttraining oder jeden 2. Tag mehr trainieren?

Ich will Kraft aufbauen (Beine+Arme). Ist es besser, wenn ich jeden Tag ins Krafttraining gehe und weniger Sätze und Übungen mach oder wenn ich jeden 2. Tag mehr trainiere mit mehr Sätzen und mehr Übungen? Wieso?

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von Tingulli3nt

04.08.2009, 21:56

Also mache immer mindestens 2 -3 tage pause die muskeln müssen ja auch zeit haben zum wachsen !

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