Also wie viel hebt ihr an gewichten mit kurzhanteln??

gibt es da irgendwelche spezielle Übungen ? Ich hab jetz zwar keine schlechten Reflexe aber sie sind eben nich sehr flott ;)

Hi, wer ist eigentlich stärker : Ein Typ mit dickem trainierten Bizeps der aber auch aus fett besteht oder ein dünnerer Bizeps der nur aus Muskeln besteht. Die Frage interresiert mich einfach mal;) Ich weiß dass man das nicht einfach verallgemeinern kann aber trotzdem ;)

Hey Leute, was kann ich in 6 Wochen erreichen? Ich werde in den Ferien extrem auf meine Ernährung und habe einen Traininsplan ausgearbeitet der jeden (fast) jeden Tag Sport und Trainingseinheiten beinhaltet. Zwar kein Trainingsplan für Extremsportler aber mein Ziel ist es nur mein Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Also was kann ich in 6 Wochen alles erreichen und von wegen Jojo-Effekt auf was muss ich achten wenn die Ferien vorüber sind? Vielen Dank im Vorraus

Welchen tennisprofi findet ihr am besten(sind nur Männer)??=-)