Frage
von Ninex92
19.11.2017, 22:01
Eiweißpulver seit letztem Monat abgelaufen. Noch verwendbar?

Habe mir letztes Jahr Eiweißpulver bestellt wurde aber dann schwanger, und konnte es deswegen nicht nutzen. Es ist noch komplett verschlossen. Kann man es noch verwenden?

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Antwort
von TLBtom
21.11.2017, 11:04

Hey  Ninex92,

Du kannst dein Eiweispulver ohne Bedenken weiterverwenden. Ich selbst kaufe im Shop auch oft abgelaufene Produkte da diese günstiger und genau so gut sind. Kritisch wird es erst wenn du Supplemente längere Zeit offen stehen lässt. Aber da sie Luftdicht verschlossen und eingeschweißt sind stellt das keine Probleme da.

Liebe Grüße 

TLB

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Frage
von Justdoit11
19.11.2017, 22:16
Rechte Seite stärker als linke - wie kann ich das ausgleichen?

Hallo, Meine rechte Körperhälfte ist viel stärker/größer als meine linke. Beispiele: Rechter Bizeps größer als linker und mehr Kraft auf rechts. Rechter Lat viel größer als linker. Rechter Oberschenkel viel größer/stärker als linker.

Mache kaum Krafttraining und habe in der Vergangenheit 4Jahre Fussball gespielt.

Wie kann ich das ausgleichen? Möchte anfangen zuhause ein bisschen zu trainieren (mit dem eigenem Körpergewicht + Kurzhanteln)

Danke im Voraus LG

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Antwort
von TLBtom
21.11.2017, 10:59

Hey justdoit11 :)

Prinzipiell eine ganz einfache Geschichte. Suche dir ein paar Übungen heraus die du pro seite ausführst, sprich zum Beispiel einarmiges rudern oder latziehen mit der Kurzhantel und beginne mit der schwächeren Seite deines Körpers. Angenommen du schaffst mit einer 25 kg Hantel 12 Wdh auf links, mache ebenso 12 Wdh mit rechts, egal ob du mehr schaffst oder nicht. Ist bei mir nicht anders. 

Viele Erfolg und Liebe Grüße 

TLB

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