Dein erster Weg soltle zum Arzt sein. Der kann dir sagen, ob es hilfreich ist, wenn du damit Fussball spielst. Eine kühlende Salbe und ein Verband der das Handgelenk stabilisiert, können bis zum Arztbesuch helfen, das Gelenk zu schonen. Wenn du beim Fussball wieder auf die Hand fällst, kann es noch schlimmer kommen und du musst vielleicht dann operiert werden. Deshalb - erst abchecken lassen bevor du das Risiko eingehst.

Hallo Kevi99 - das ist halt gerade eine Zeit und da solltest du dich vielleicht auch ein bißchen durchkämpfen. Wenn es wirlich gar keinen Spaß mehr macht, mach doch einfach ein paar Wochen Pause. Dann fehlt dir das Training bestimmt wieder.

Hallo noname678 ...

ein rießen Erfolg. Ich kann da aus eigener Erfahrung sprechen und weiß, wie schwer es ist. Vor allem, dass Gewicht dann auch zu halten. Eine Zeit lang ist man total motiviert, kann sich zusammen reißen bei Süßigkeiten und Pizza und dann... von einem auf den anderen Tag ist die Motivation weg. Kenne ich nur zu gut. Ich versuche es jetzt mit Fasten (http://palmsonntag.com/). Das kennt man ja hauptsächlich aus der Fastenzeit, die um Ostern herum liegt. Dabei verzichtet man eben auf Fleisch und andere Produkte, die man einfach unendlich essen könnte. Also ich versuche für 40 Tage keine Pizza oder eben was anderes nicht... das funktioniert ganz gut, weil ich eine begrenzte Zeit das nicht essen darf und wenn sich der Erfolg einstellt, ist es auch wieder einfacher. Ich wünsch dir viel Erfolg.

Ich würde dir auch den Badesee empfehlen, für´s tägliche üben, jetzt im Sommer würde es sich anbieten (wenn du fit bist) dort mit dem Fahrrad hinzufahren?! Nur wenn es schön warm ist , damit du dich auf dem Rückweg nicht erkältest ( http://grippalerinfekt.info/ ). Natürlich kannst du dort Entfernungen nicht so gut abschätzen, deshalb solltest du auch immer wieder ins Freibad gehen um dir Fortschritte auch wirklich zu sehen! Viel Erfolg & schöne warmes Wetter (& Wasser)