Danke erstmal für die Antwort! Also das habe ich wohl etwas falsch formuliert, ich habe natürlich mindestens einen Tag der Woche komplett pausiert und auch nur in den letzten 2 Wochen noch einmal mehr. Danke für deinen Tipp, den werde ich beherzigen!

Hallo! schon mal danke für die Antwort.

Also bei den gestoppten 100 meter hab ich schon jedes mal alles gegeben auf der strecke, wobei ich heute beim Training gemerkt habe, dass wohl bei den Wenden noch etwas rauszuholen ist. Da nehme ich mir zu viel zeit zum umdrehen.

Die 1000 meter schwimme ich jeweils in 100 Meter Etappen mit kurzer Pause zwischen den jeweiligen Etappen und schiebe auch zwischendurch oft eine Bahn Brust ein, wenn ich kurz runterkommen muss. Die Zeit kann ich deswegen leider nicht genau definieren.

Meine Wasserlage ist glaub ich noch nicht optimal, manchmal merke ich selbst, dass ich ein bisschen durchhänge und versuche das dann natürlich zu korrigieren. Generell achte ich aber schon darauf, dass der ganze Körper angespannt ist. Die Hände tauchen schulterbreit ein und überkreuzen sich nicht. Was jetzt genau mit Druck beim Unterwasserarmzug gemeint ist, habe ich nicht genau verstanden. Natürlich versuche ich kraftvoll durchzuziehen und die Spannung zu halten.

Ich habe jetzt einen ersten Trainingstermin für nächste Woche. Vielleicht könntest du mir noch einen Tip geben ob die Trainingstaktik von mir an sich in Ordnung ist. Also 3 - 4 mal die Woche - sollte man noch öfter gehen oder eher nur 2x? und wie viel pro Einheit schwimmen? Nur Kraul oder auch Brust? Wie viele Sprints? Wäre super, wenn du mir das noch beantwortest!!!