Hi

Ich will in der Vorbereitung in alles besser als die anderen werden . Meine Schwächen : Kondition , SCHNELLIGKEIT , Sprints .

Hoffe jemand macht mir einen Trainingsplan . Es ist WICHTIG für die Vorbereitung !!

Hallo,also ich bin 14 ,ein mädchen & spiele seit 2jahren nicht mehr im verein habe vorher fast 5 jahre gespielt .nun müsste ich im prinzip viel nachholen.Aber spätestens in 2 jahren ist es zu spät,denn ich möchte möglichst auf hohem niveu spielen (lernen) ,mein kindheitstraum war es ja schon immer fussballerin zu werden :b Aber dafür reichen 1-2 mal training nicht.In einem normalen verein.Nun ist meine frage erstens ;Was ich machen soll/Was ihr tun würdet? & zweitens; Könnte ich mich nicht auf einem Fussballinternat anmelden? Aber welches ist da für mädchen gut? Und ein möglicht billiges? -Denn wir haben nichts so viel geld zur verfügung. & eines,wo man nicht direkt sehr gut sein muss.eben mehr um alles um so besser zu lernen. Ich weiß es nicht genau,& ich behaupte von mir auch nicht so viel.Aber alle meinen ich könnte sehr gut fussball spielen,Also daher dass ich nicht trainiere in einer mannschaft seit den 2 jahren ;"Ein ungeschliffener Diamant" :D

gibt es eine übung mit der man alles trainiert:sprintgeschwindigkeit,ausdauer,ballkontrolle,zweikampf und durchsetzungsvermögen?

Hi zusammen! Meine Frage ist, wie und ob ich meine Technik verbessern kann? Ich war früher leider noch nicht so ehrgeizig wie jetzt und habe leider erst in den letzten Jahren meine Leidenschaft für Fußball entdeckt:). Lohnt es sich dann noch, mit 21 noch wirklich intensiv an der Technik zu feilen oder sollte man sich lieber auf andere Sachen konzentrieren? Wenn ich so an gute Technik denke, fällt mir spontan Mario Götze ein. Wie der mit dem Ball umgeht. Wahnsinn. So sollte es bei mir auch aussehen:). Ne Quatsch, der ist ja sogar noch jünger als ich glaube ich. Freue mich über jede Antwort. Vielen Dank!

Hey zusammen,

Da unsere Fussballsaison jetzt zu ende ist und wir kein Training mehr haben, habe ich mir vorgenommen selber trainieren zu gehen. Leider kenne ich mich nicht so gut aus was gut und schlecht für den körper ist. Wie viel Tage Pause der Körper braucht, usw.. Ich möchte vorallem meinen Schuss, sowie meine Schnelligkeit bzw. meine Sprints verbessern. Dann um meine Ausdauer beizubehalten, joggen gehen so 2 mal die Woche. Dann Ballkontrolle und co. natürlich auch. Hab mir sowas gedacht wie Slalom um so Markierungskegel (die kegel besitze ich und ich besitze 4 Fussbälle, was praktischer für Torschussübungen ist da man nicht nach jedem Versuch den Ball holen muss).

Fänds echt nett, wenn ihr mir einen Vorschlag machen würdet wie so ein Trainingsplan aussehen könnte. =)

Hallo, mich beschäftigt foldgendes Problem: Ich habe vor ca. einem halben Jahr wieder mit Fußball angefangen in der B-Klasse, also kein sonderlich hohes Niveau. Ich habe allerdings jahrelang nicht viel Sport gemacht, und bin jetzt auch schon Ende 20 und vom Gewicht so an der Grenze zum Übergewicht. Ich möchte aber gerne nochmal dorthin kommen die 90 Minuten spielen zu können. Technisch und vom taktischen Verständniss habe ich keine Problem, aber die Kondition und Laufstärke lassen erwartungsgemäß viel zu wünschen übrig. Die Vorbereitung, die der Trainer durchzieht ist ziemlich "dicht" mit nur ein bis zwei Regenerationstagen und ich merke die erste Woche Grundlagenausdauer schon ziemlich in den Knochen. D.h. ich vermute, dass ich die Muskulatur schon übersäuert, dem Muskelkater nach zu urteilen. Die Gestaltung der Vorbereitung umfasst Grundlagenausdauer mit und ohne Ball, dann Krafttraining und Intervallläufe, sowie taktische Übungen. Ist es dann eventuell sinnvoll eher einen Pausentag mehr einzulegen oder im Training etwas runter zu schalten? Und wie lange dauert es bis man die Kondition so weit aufgebaut hat, um auf dem Niveau 90 Min. spielen zu können? Ich muss nächste Woche eh mal mit dem Trainer sprechen, weil mein persönliches Trainingsziel von dem allgemeinen der Mannschaft etwas abweicht, individuelles Trainning aber nur schwer umzusetzen ist.