brett nehmen aufs wasser draufstellen und dein glück versuchen..achja: paddel nicht vergessen und fürn ersten versuch vielleicht nich gleich bei windstärke 8 auf die nordsee ;)

brustmuskeltraining auf der schrägbank, ist gut für den oberen brustbereich und baut bei frauen da ganz gut fett ab.....lohnt sich aber nur wenn du schon ins fitnessstudio gehst, oder jemanden mit hantelbank in der familie/beaknntenkreis hast...sich dafür extra anzumelden halte ich persönlich für rausgeschmissenes geld^^