Frage
20.10.2010, 19:43
Kennt jemand das neue Gyroboard?

Bin beim Surfen in einem Shop auf das Fun & Extreme Gyroboard ( its-sport.de/Spezialprodukte/Gyroboard/Gyroboard-Fun-Extreme::334.html ) gestoßen. Das sieht aus wie ein Skateboard auf einer "Autofeder" und man kann damit Tricks und so machen. Ich liebe Geschicklichkeits- und Balancesportarten und überlege mir eins zu kaufen. Da das Board relativ teuer ist, wollte ich fragen ob jemand ein Gyroboard hat und von seinen Erfahrungen berichten kann.

Lg Slacklineguy

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Antwort
21.10.2010, 17:24

Hallo Tom,

also eigentlich wüsste ich gerne was Leute davon halten. Habe mir nämlich auch das SENSO Board angeschaut und bin ähnlich wie Paul (nur nicht ganz so negativ ;) ) etwas skeptisch, ob es sich bei dem Preis lohnt. Es sieht spaßig, aber ist es jetzt eher ein Funsportgerät oder doch Trainings-/Rehagerät. Ich suche etwas, mit dem man z.B. gerade im Winter auch im Haus Spaß haben kann und wie ich sagte, machen wir Balancesportarten einfach Freude.

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Frage
20.10.2010, 18:45
Ab welchem Körperfettanteil sollte man eine Diät machen?

Hallo, ich mache Krafttraining und ich wollte mal wissen ab welchem KFA man eine Diät machen sollte.

Also wenn man Muskeln aufbaut, baut man Fett auf, ich hab Angst, dass ich das Fett nicht wegbekomme wenn ich damit zu lange warte, weil der Körper ja immer Fettzellen herstellt aber die Anzahl Fettzellen kann nur vergrößert und nicht verkleinert werden.

Ich bin 1,75 m groß und wiege 68-71 KG, immer unterschiedlich

Mein Körperfettanteil ist so 20-25% ungefähr.

Sollte ich eine Diät machen?

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Antwort
20.10.2010, 19:54

Warum baut man Fett auf wenn man Muskeln aufbaut? Das macht irgendwie keinen Sinn. Um deinen KFA zu verringern musst du zusätzlich zum Krafttraining gesund essen (also wenig Zucker, Kohlenhydrate und Fett, dafür mehr Protein) und Ausdauer trainieren (Joggen und solche Sachen). Ich mache jetzt seit fast 18 Monaten eine Kombination aus Kraft und Ausdauertraining, wodurch ich meinen KFA verringert hab (Muskeln viel besser sichtbar).

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