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Schweinebraten

25.11.2019
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von Schweinebraten
25.11.2019, 14:47
,
Körperfettanteil schätzen für Aufbau?

Hey, Leute! :)

Laut Navy-KFA-Rechner hab ich einen KFA von 12%, allerdings kann ich das nicht ganz glauben, dass der so niedrig ist. Muss dazu sagen, dass ich, besonders in der Bauchregion ziemlich viel überschüssige Haut hab. War vor 8 Monaten noch dick. 94kg, jetzt 62kg.

Wie hoch würdet IHR meinen KFA schätzen? Möchte wissen, ob ich bereits primär in den Aufbau gehen soll oder noch weiterdiäten muss für noch weniger KFA. :)

Hier 2 Bilder von heute früh auf nüchtenem Magen. Einmal vom Rücken und einmal von vorne. Bauch ist angespannt.

https://imgur.com/a/odZHovR

Muskelaufbau, Körperfettanteil
3 Antworten

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