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Scherzl

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mezinho
20.07.2010, 14:15
Auf was muss ich mit O-Beinen beim Laufen achten?

`Hey, habe sehr starke O-Beine... das soll ja nicht so gesund sein wenn man viel läuft. Auf was muss ich also achten beim laufen, was kann ich machen, damit es nicht schädlich für meinen Körper ist

...zum Beitrag
Antwort
von Scherzl
21.07.2010, 07:55

Hey, also ich laufe auch sehr viel und habe, wenn auch ganz leichte, aber O-Beine. Der Tipp: Pass bei der Laufbandanalyse auf dass Sie nicht nur auf dein Sprunggelenk und den Fuß achten, sondern auf die Beine im allgemeinen. Habe so eine machen lassen und einen Schuh mit Pronation gekauft. Diese verstärken jedoch (im allgemeinen) die O-Bein haltung und daher geht die Laufbelastung stärker auf die Kniee. Folgen waren starke Knieschmerzen obwohl ich davor noch nie welche beim Laufen hatte. Also Vorsicht vor Pronation (würde ich wenn dann vielleicht wirklich mit nem geeigneten Artzt klären) sonst viel Spaß beim Laufen!

Lg Max

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