Hallo,

Also war fast 12 Jahre Rechter Verteidiger in einem Berliner Verein in der Landesliga,das heisst hab da gegen sehr Starke Teams gespielt.Es hört sich vielleicht etwas blöd an,aber versuch dir mal einfach vorzustellen du spielst in einem grossen und sehr starken Verein in einem Finale und jeder um das Spielfeld achtet vor allem auf deine Leistung.Diesen Tip hab ich mal von Stanislaw Lewi erhalten(Grosser TeBe spieler glaube später auch MSV Duisburg).Hat bei mir auch wirklich geklappt.

Hallo

Also ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen das egal ob Schotter,Kunstrasen und richtiger Rasen schädlich für Knochen und Gelenke sind. Ich hab Fast 12 Jahre im Verein Gespielt und durch das harte auftreten ein Riss im Schienbein und an beiden Knien Knorpelabrieb.Die Ärzte sagten mir das sowas grad bei Fussballern sehr häufig vorkommt,eben unter anderem auch wegen den Harten Spielfeldern. MFG SPD""

Hallo bas32, Also uns wurde mal gesagt 30 Minuten am Laufband mit einer Steigung von 5 - 10% sind völlig ausreichend für Kondition´s und Ausdauertraining. nebenbei kannst jeden Weg den du vor dir hast mit dem Fahrrad fahren, so bleibst du bei jeder Gelegenheit im Training/Bewegung.

MFG SPD^^

Also ich kenne das aus meiner Jugend bei MSV Rüdersdorf e.v das wir dort schon ab 6 Jahren 4er Kette ab un zu trainiert haben.Habe ich habe es erst richtig kennen gelernt da war ich mit 10 Jahren in der C-Jugend vom 1.FC Union B.