Wenn ich laufen gehe oder Workouts mache, bin ich schnell gelangweilt davon. Selbst wenn ich dabei noch was anderes mache wie Musik hören. Kann ich da irgendwas gegen tun? Gibt es irgendeine aufregendere Sportart für mich? Ich habe wirklich schon viel ausprobiert und generell kein Problem damit, mich überhaupt zu bewegen aber es mag einfach keinen Spaß

Wenn ich abnehmen möchte, kann ich dann mehrmals am Tag Sport machen oder ist das sinnlos oder sogar gefährlich? Also ich rede von Worksouts in Verbindung mit Kraft- und Ausdauertraining. Ich habe heute morgen 30 Minuten trainiert und würde jetzt noch mal 1 Stunde Sport machen.

Wie im Titel gefragt, würde ich gerne wissen wie viel Sport man machen darf oder sollte wenn man unter Eisenmangel und Anämie leidet.

Das ist nämlich bei mir der Fall. Ich gehe eigentlich gerne laufen, aber kann nicht länger als 5 Minuten Joggen ohne mich komplett kaputt zu fühlen. Auch Kraftübungen fallen mir schwer obwohl ich eigentlich eher stark bin.

Also wie viel Sport darf ich machen und was wird mir empfohlen?