Hallo Leute.

Ich habe mir ein wirklich großes Versprechen gegeben. In einem Jahr möchte ich einen kompletten Marathonlauf absolvieren. Ich weiß, dass das sehr herausfordernd und hart ist, aber ich bitte euch um ein paar Vorschläge.

Was würdet ihr mir als Erstes empfehlen. Zum Beispiel, was wären die wichtigsten Dinge für mich, um mich vorzubereiten. Die Frage richtet sich vorzugsweise an professionelle Läufer. Ich werde auch viel wandern gehen und Bergsteigen, hoffe, dass mir das helfen wird um meine Konditionen zu verbessern.

Hallo alle zusammen!

Ich hoffe, ihr mögt den Herbst. Aktuell genieße ich die Jahreszeit total! Komisches Thema, aber mein bester Freund ist gefühlt süchtig nach Pommes. Er kann die Finger einfach nicht davon lassen. Wie überzeuge ich meinen Freund davon, keine Pommes Frites mehr zu essen? Er geht mit mir ins Fitnessstudio, aber wegen des Fast-Foods sind seine Ergebnisse eher schlecht. Ich habe schon mit ihm über das Thema gesprochen; bisher hat es jedoch nicht Klick gemacht. Andere Anreizideen, um ihn zu überzeugen? Habt ihr auch so ein bestimmtes Lebensmittel, wovon ihr selbst während der Diät nicht die Finger lassen könnt?

Hi Leute,

man kennt ja die Fragen "Wie lange dauert es bis ich ein Six Pack habe?".. Da kann ich nur müde mit dem Kopf schütteln. Sport ist eine Lebenseinstellung, keine Notlösung ;)
Neulich habe ich einen Kumpel wiedergesehen, das letzte Treffen war "vor Corona" Anfang März. Er hat sich unglaublich verändert, Fett abgebaut und sieht viel "definierter" aus als vorher... Und das innerhalb von 6 Monaten! Das ist wirklich unglaublich.. Er meint er hat es tatsächlich mit so nem 10 Wochen Programm oder so durchgezogen. Kann mir darunter gar nichts vorstellen! Aber ist man da nicht auch sofort dem Jojo-Effekt ausgeliefert?

Hi Leute,

bin bisher immer Abfahrt gefahren und wollte mich nun wenn ich nächste mal Ski fahren bin (sobald das wieder risikolos möglich ist) an den Slalom wagen. Was gibts da für spezielle Anforderungen an die Skier? Am besten dort ausleihen oder lohnt es sich auch, selbst in welche zu investieren?

Hallo!

Ich werde aus beruflichen Gründen für 3 Monate ins Ausland gehen. Jetzt stelle ich mir die Frage, wie ich dort am besten trainieren soll, meine Hanteln und Gewichte werde ich wohl nicht mit in den Flieger nehmen). Ein Fitnessstudio gibt es laut meiner Recherche in der "neuen" Heimat nicht, da es ein Dorf ist und die nächst größere Stadt in welcher es auch Sportstudios gibt, ist 30 km entfernt...

Vielleicht kann mir jemand sagen, wie ich sonst effektiv und effizient trainieren kann?