Kraft- und Muskeltraining ist die beste Methode um schnell abnzunehmen.

Wenn du Trainingspläne oder Anleitungen suchst, wirst du vielleicht bei Veronica Gerritzen fündig. Hier ist ein Interview, wo sie über die wichtigsten Punkte beim Abnehmen redet: http://marathon-vorbereitung.com/2013/12/18/veronica-gerritzen-abnehmen-kann-das-jeder/ 

...zur Antwort

Grundsätzlich ist Krafttraining die beste Methode um Körperfett zu verlieren. Wichtig ist aber, dass dir das Training Spaß macht. Wenn das bei Taekwando der Fall ist, spricht nichts dagegen diesen Sport auszuüben.

...zur Antwort