Ich bin 16W und wiege etwa 90kg.

Ich mache etwa 3-4 mal Sport in der Woche und esse ca. 3000-4000kcal am Tag

Ist das ok so? Will nicht zunehmen😅

Gibt es einen Sport bzw. eine Betätigung die Sport ist aber im sitzen und mit wenig Bewegung gemacht wird?

Danke für eure Antworten

Ich bin Franzi, ich bin 15 und bin 1,69m groß.

Ich habe seit ca. einem Jahr keinen Sport mehr gemacht auch nicht in der Schule.

Sollte ich mich mehr bewegen oder ist das in meinem Alter noch nicht so wichtig?