Ich wieg 61,0 und bin 1,64....ist nicht übergewichtig, aber man merkt des halt schon, wenn man mehr wiegt....von dem her möcht ich des auf den nächsten Saisonstart noch bissel runterkriegen.
Wie weit könnt ich den die Kohlenhydrate reduzieren.....morgens Brot oder Müsli und dann ab Mittag versuchen wegzulassen oder erst abends?
Danke