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MariniM

15.03.2009
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MariniM
05.06.2009, 20:06
Schmerzein in den Beinen nach Belastung

Ich mache sehr viel Ausdauersport, unter anderem Laufen und MTB-Biken sowie Indoor Cycling. Im Moment kämpfe ich mit Schmerzen in den Beinen, vor allem vorderer Oberschenkelmuskel und Wade. Ich gehe jetzt mal davon aus das es eine leichte Überlastung bzw Muskelkater ist. Pause machen möchte ich definitiv nicht. Habt Ihr Tipps oder irgendwelche "Hausmittelchen"? Oder Dehnungsübungen?

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Antwort
von MariniM
07.06.2009, 09:20

Ich hoffte natürlich auf eine andere Antwort als "pausieren", aber grundsätzlich kenne ich meinem Körper mittlerweile schon so gut um zu wissen das ihr recht habt. Mein aktuelles MTB ist relativ neu, also musste ich mich tatsächlich mit der Sitzposition noch etwas ausprobieren, aber hier gingen die Schmerzen eher in den unteren Rückenbreich. Ich denke aber das ich mitlerweile ganz gut sitze. Achja, Gestern habe ich tatsächlich NICHTS gemacht! Aber Massagen können ja auch generell nicht schaden...das ist auch keine schlechte Idee:) Danke Euch

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