Das kommt darauf an. Wenn es Dich nicht zu sehr belastet und Du das Gefühl hast, am anderen Tag trotz des Trainings topfit zu sein, kannst Du es ruhig machen. Allerdings sollte der Körper sich auch mal erholen können. Denn auch wenn Du nicht trainierst, baust Du deine Muskeln auf. Umso fitter du bist, desto besser kannst Du auch trainieren. Und daher würde ich jedem raten, mal eine kleine Pause einzulegen. Muskelabbau tritt meistens erst nach 2 wochen ein, da schadet ein tag pause dem körper gar nicht, sondern kommt ihm nur zu gute. ;-)