Hey Leute! Hab mal eine Frage! Und zwar ist es nötig/hilfreich wenn man mit gestreckten Beinen seine Zehen anfassen kann? Ich kann dies momentan nicht und frage mich ob es dafür spezielle übungen gibt. Hat man, wenn man seine Zehen berühren kann auch vorteile im Joggen oder anderen sachen? Also würde es mir etwas bringen wenn ich diese sache erlerne?

Hallo Leute, ich habe ein Problem und zwar habe ich gestern mal gemerkt, dass ich gar nicht im Stehen meine Zehen berühren kann. Ich bin 18 Jahre alt und männlich. Habe mich gewundert im Sportunterricht in der Schule, dass das die meisten konnten. Ich habe es zu Hause dann noch paar mal versucht. Man muss ja sozusagen mit dem Unteren teil des Oberkörpers sich beugen, damit der Rücken gerade bleibt, während man sich beugt. Aber ab einer bestimmten Stelle komm ich nicht weiter. Ab dieser Stelle beuge ich mich mit dem Oberkörper. Somit entsteht aber ein Buckel. Ein Kumpel meinte, dass der Rücken gerade bleiben muss. Hat jemand ne Idee, wie ich das lernen bzw. dehnen kann, dass ich das schaffe? Weil wenn ich nicht mehr kann, zieht es oberhalb der Wade.

Freue mich auf Antworten

Greetz

Hallo Leute ich hab ungefär ein Körper wie der im Bid (Luca Hänni) wenn ich jeden zweiten tag crunches bis zum geht nicht mehr mache hab ich dann sixpack? danke im vorraus.. (13 jahre alt)