Hi Axepower,

also von einem Apfel vor dem Sport rate ich dir ab. Durch die enthaltende Apfelsäure übersauern deine Muskeln schneller, dein Stoffwechsel wird unnötig belastet und du bringst im allgemeinen schlechtere Leistungen.

Alternativ zu einem Apfel empfehle ich dir ein Stück Kuchen oder einen Schokoladenriegel. Wichtig ist es unmittelbar vor dem Spiel Zucker zu dir zu nehmen. Dieser Zucker stellt dir schnell Energie zur Verfügung und du wirst leistungsfähiger.