Hot Iron ist das BESTE!! Habe 2007 die Ausbildung gemacht, und mache seither jedes Jahr eine Weiterbildung. Habe selbst Skoliose und mir hat das Training sehr geholfen! Im Gegensatz zu Body Pump finden verschiedene levels statt, von anfänger bis profi, periodisierung und eine sehr genaue erklärung der übungen! War auch schon einige male im Bodypump, also ich fand es schlimm! Viel zu hektisch, für untrainierte eine hohe Verletzungsgefahr, und ich hatte stark den Eindruck, dass es hier mehr um show geht, als um sicheres,effektives Training!