Hallo ihr lieben! Ich habe neuigkeiten...der zweite arztr bei dem ich war, als es wieder dick wurde nachdem ich es mir erneut erdreht hab, sagte sofort meniskus und innenband seien kaputt, instabilität deutlich auf der innenseite. er hätte mich sofort operiert verwies mich dann aber an meinen alten orthopäden, der mein knie schonmal operiert hat, wo ich nun heute war. dieser sagte mir, als dritter arzt, die bänder und menisken seien völlig stabil, er diagnostizierte, auch durch die mrt bilder, einen kapselriss. er müsse nicht operiert werden. ich bekomme jetzt eine bandage, 6 x krankengymastik und soll langsam wieder mit sport anfangen. ...ich frag mich wie, wenn ich bei jeder drehbewegung schmerzen habe?! gehen die schmerzen wirklich von alleine weg? ich kenn mich mit kapselrissen im knie nicht aus, hatte nur meniskus, innenband und kreuzbandriss...da durfte ich absolut kein sport machen, bis nicht alles ausgeheilt war... ich bin ganz schön verunsichert...in 6 wochen hab ich einen nachkontrolltermin... hm... was meint ihr? ich würde mich über weiter antworten sehr freuen! Janna

Hallo Christian, klar kann es sein, dass du deine Schnelligkeit (vorrübergehend) verloren hast. Du musstest lange mit dem Training aussetzen, die Muskeln haben abgebaut... wenn du deinen ersten Sprint wieder machst, wirst du dich wundern, dass dein Bein nicht so schnell hinterher kommt wie du es möchtest. Wenn du soweit bist, dein Knie stabil ist, du keine Schmerzen und Vertrauen in dein Knie hast, mach regelmäßiges Lauftraining - sowohl Ausdauerläufe als auch kleine Sprinteinheiten. Noch viel wichtiger ist Krafttraining für die Beine, damit du wieder Muskelmasse aufbaust. Nach und nach kommt deine Schnelligkeit wieder. Ob du wieder so schnell bist wie vorher, kann ich dir nicht sagen - hängt davon ab wie gut deine Verletzungen verheilt sind. Möglich ist es aber! Also keine Sorge - Wunder erwarten kannst du nicht, aber mit Training, Training Training, kriegst du das wieder auf die Reihe :-) Alles Gute!

Hallo! Schwer zu sagen, weil ich nicht weiß wie weit du mit dem Training bist.Normalerweise kommt das von alleine wenn du die Muskeln in deinem Bein wieder ausreichend trainiert hast und regelmäßiges Lauftraining machst. Viel viel laufen und immer mal wieder Sprintübungen machen. Nach und nach wirst du merken, dass deine Schnelligkeit wiederkommt - somit wirst du auch das Ausdauerproblem automatisch lösen. Erwarte keine Wunder - Training + Training + Training :-) Alles gute!