Frage
Antwort
Danke Euch beiden für Eure Antworten!
Ich bin nun auf die Idee gekommen am Montag, Mittwoch und Freitag zu trainieren.
Das würde wie folgt aussehen:
Montag: Brust+Bizeps
Dienstag: Pause
Mittwoch: Unterrücken, Beine, Schultern und Nacken
Donnerstag: Pause
Freitag: Rücken+Trizeps
Samstag: Joggen
Sonntag: Joggen
Was meint Ihr ist das besser so?
Danke im Voraus!!