Um die Beweglichkeit beim Voltigieren zu steigern würde ich dir zu regelmäßigen Dehn und Kraftübungen raten. Yoga z.B. wäre auch durchaus sinnvoll um die Balance und Beweglichkeit zu steigern.

Wenn du als Frau die Brustmuskeln trainierst können sie tatsächlich etwas voller wirken. Zumindest straffer. Man kann aber auch deutlich über das Ziel hinausschießen. Du hast doch sicherlich schon mal Bilder von "Muskelfrauen" gesehen, bei denen außer Muskeln nicht mehr viel zu sehen ist und die vom Körperbau eher einem Mann gleichen.