Also, hallo erstmal! :)

Infos zu mir: -16 Jahre -80 Kilo -Trinke täglich so 3-4 liter stilles Wasser -schätze mein KFA auf 15-20% aber wirklich höchstens 20% :P

Nun zu den Fragen...und zwar:

1.Kann ich in 4 Monaten ungefähr 6-8 Kilo(oder mehr) abnehmen bwz. nehme ich in der Zeit so viel ab, wenn ich täglich mit dem Fahrrad zur Schule fahre (das sind hin und zurück jeweils 11km, für die ich beim Hinweg 30 Minuten (ich will ja nicht verschwitzt in den unterricht >.<) und zurück, wenn ich richtig in die Pedalen trete, so 20 bis 25 Minuten brauche) -zusätzlich gehe ich im Sommer nach der Schule immer mindestens 4 Stunden ins Schwimmbad(also wenn das wetter gut ist, versteht sich^^) -ich gehe seit 7 Monaten auch ins Fitnessstudio und werde es auch zukünftig besuchen!^^ -am Wochenende gehe ich auch ins Schwimmbad und fahre da auch mit Fahrrad hin. -zu guter letzt achte ich natürlich auch auf meine Ernährung! (ich versuche es jedenfalls)

ich möchte da versuchen, am Tag weniger Kalorien zu mir zu nehmen, als ich verbrauche :) also ich will nicht unbedingt an gewicht verlieren, sondern eher an Fett! wenn 6 kilo nicht möglich sind, wie viel denn dann? Nur, dass ich das weiß will nicht im sommer die hoffnung verlieren, weil ich immer noch keinen sixpack habe. :PP

1.1 kann ich gleichzeitig meinen sixpack trainieren, dass man ihn bis dahin sieht? (ich bin nicht so einer, der in möglichst kurzer zeit einen sixpack haben will, mir reicht er auch schon nächsten sommer!^^ möchte nur bescheid wissen ;) )

2.Ich möchte natürlich auch Muskeln aufbauen...da stell ich mir die Frage: geht das denn, wenn ich weniger kalorien zu mir nehme, als ich verbrauche? O.o

3.Wie viele Wiederholungen und Sätze sind empfehlendswert, um muskeln "voluminöser" zu machen?^^

Ich bedanke mich schonmal im Vorraus, an alle hilfreichen Antworten! ;)) Mfg Felix :))

PS: ich möchte nicht aussehen, wie so ein bodybuilder, das wäre mir zu viel, ich möchte einfach nur FIT aussehen und sein! ;D