Servus, Ich habe mich anfang Arpil beim Fußball verletzt. Ein paar tage später wurde ich auch gleich operiert. Es war/ist ein Knorpelschaden. Der Doc meinte eig. ich könnte wieder so fußballspielen wie vor der verletzung. Seit anfang august bin ich wieder im lauftraining und trainiere ein wenig mit dem ball. leider habe ich manchmal immernoch schmerzen. meine frage ist, was für übungen ich machen kann, damit es meinem knie wieder besser geht und ich bald wirklich wieder fußball spielen kann. habt ihr vllt ein paar gute tipps für mich? vielen dnak schonmal.

Servus, Ich habe mich anfang Arpil beim Fußball verletzt. Ein paar tage später wurde ich auch gleich operiert. Es war/ist ein Knorpelschaden. Der Doc meinte eig. ich könnte wieder so fußballspielen wie vor der verletzung. Seit anfang august bin ich wieder im lauftraining und trainiere ein wenig mit dem ball. leider habe ich manchmal immernoch schmerzen. meine frage ist, was für übungen ich machen kann, damit es meinem knie wieder besser geht und ich bald wirklich wieder fußball spielen kann. habt ihr vllt ein paar gute tipps für mich? vielen dnak schonmal.