Frage
Boxen - Philly Shell?
Wann sollte man die Philly Shell (Shoulder Roll) erlernen?
Muskelaufbau,
Boxen
2 Antworten
Frage
Ringerbrücke für die Nackenmuskeln?
Stimmt es, dass man mit der Ringerbrücke effektiv seine Nackenmuskulatur kräftigen kann?
Krafttraining,
Kraftausdauer
4 Antworten
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