Ich mache seit über 12 Jahren TKD. Hatte dieses Problem mit den Knien, wie von dir beschrieben auch. Zuerst mal ein kleine Gegenfrage: Wie alt bist du denn? Ich war 16 als ich diese Beschwerden hatte, der Arzt empfahl mir 6 Monate keinen Sport mehr zu machen. Er meinte es hängt mit dem Wachsttum zusammen das deinen Sehnen im Knie nicht schnell genug mitwachsen... Jetzt gehts wieder habe keine Beschwerden mehr.