Davidprk
15.06.2011, 16:23
Ich möchte in 6 Wochen so Viel Bauchfett wie Möglich verlieren und Muskelmasse ausbauen ´!

Hallo ich bin 14 jahre alt und sportlich aber faul und ich möchte in 6 wochen so viel bauchfett wie möglich verlieren und muskelmasse gewinnen könnt ihr mir einen trainingsplan und essensplan aufstellen wo auch was bringt das were sehr nett.

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Antwort
von Davidprk
15.06.2011, 19:48

Nein ich mach doch schon sport parkour XD mach ich schon etwas länger so ungefähr paar monate aber ich esse abends wen ich vom training komme sehr viel und deswegen geht mein bauch nicht weg XD

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