Bewegung verbrennt Kalorien, egal ob es sich um Kardio-Training oder eher Muskeltraining handelt. Mit Kardio-Training geht es am Anfang vor allem schneller. Mit Muskel-Training erzielst du langfristig die gleichen Ergebnisse. Mit Pilates machst du eher Kraft- und Muskeltraining und je nachdem, wieviel du isst, wirst du abnehmen, wenn du eine negative Kalorienbilanz hasst.

Vielleicht ist dein Training aber auch nicht fordernd genug? Kommst du denn ins Schwitzen? Wenn die Pilates-Übungen zu leicht für dich sind, dann ist natürlich auch der Effekt geringer und Sport regt zusätzlich den Appetit an...da könnte man vielleicht auch zunehmen.