Hallo, ich habe in der pause beim fußball spielen erst ein leichtes ziehen verspürt. später bei einem schuss hatte ich plötzlich sehr starke schmerzen im oberschenkel. ich konnte ab diesem moment nicht mehr sprinten oder schießen(es tat zu sehr weh). wenn ich jetzt mein bein hebe zieht es erst im oberschenkel und später sehr sehr stark auch in der leiste(???). Ich möchte jetzt gerne wissen ob mir jemand eine prognose machen könnte ob zerrung oder bänderris??und was hilft dagegen(kühlen,wärmen...)

dass ich zum arzt muss weiß ich ;)

danke im vorraus:D

meine nichte ist 14 jahre alt und will eine sport art machen wo sie den ganzen körper trainiert und vorallem die ausdauer und die kalorrin schnell verbrent. was könntet ihr mir für sie empfehlen ?? und vor allem wo ??

Na... ich bin 14 jahre un habe vor ca. 4 wochen krafttraining angefangen mit langhantel un kurzhanteln aber irgendwie sieht man noch nichts so richtig wie geht es schneller? was kann ich noch für übungen machen will bizeps trizeps un schultern machen bin 175cm groß un wiege ca. 80kg

wenn man bei muskelaufbau 2wochen nicht tainiert verliert man die masse oder kraft??