Ist dieser Push/Pull Plan von Kay Gedan gut, also kann man damit gut Muskeln aufbauen?

Plan: https://www.instagram.com/p/CQYwuo5DE6N/?utm_medium=copy_link

Ich habe mal gelesen, dass das erste Testosteron aus Stierhoden gewonnen wurde. Meine Frage wäre: Wenn man Stierhoden isst, würde es als Doping gelten? Also wäre man dann noch natural oder nicht?

Push

Bankdrücken

Kurzhantel Oben

Untere Brustmaschine

Obere Brustmaschine

Dips

Butterfly

Schulterdrücken

Seitheben

French Press

Trizeps Seil

Trizepsdrücken

Pull

Deadlift

Latzug

Rudern

T Bar Rudern

Pull Ups

Face Pulls

SZ Stange Bizeps

Hammercurls

Legs

Squats

Hip Thrust

Leg Extensions

Beinbeuger

Abduktorenmaschine

Adduktorenmaschine

Wadenmaschine stehend

Wadenmaschien sitzend

Schienbeinziehen an Kabelturm

Danke schonmal für Antworten